Langsam schneller werden :-)

… willkommen richtig langsam und richtig schnell.
Die letzte Leistungsanalyse hat ergeben, dass ich wohl immer noch zu sehr am „Mittelmaß“ trainiere.
Dafür zu wenig langsam (GA1) bzw richtig schnell. (Genaugenommen ist der Puls das Problem)

Ursache mag auch meine normalen Laufstrecken zu sein: zu wenig flach, zu viel Hügel ⇒ Puls zu hoch …

Deswegen heute wieder die flache Seestrecke für eine Stunde bei niedrigem Puls unter die Füsse genommen.

Und erst danach flott den Berg hinauf.