Wieder ein Swim/Run – Kombitraining (keine echtes Koppeltraining) gemacht: 2200m Swim, kurze Pause, dann auf indirektem Weg nach Hause… Read more »

Eigentlich ein typischer Anfängerfehler … Nach einem Wochenende mit „ausreichender Belastung“ am Montag über Mittag zum Indoor-Group-Cycling (1h „Bergtraining“). Abends… Read more »

Mache fast jeden Abend Squats, alle paar Tage einen Tag Pause, ansonsten langsam steigern 🙂 Bin heute bei 130 Squats… Read more »

Bei bestem Wetter einen Bike-Swim-Bike Day durchgeführt. Und nein, ich bin nicht durch so tiefen Schnee gefahren, habe ihn nur… Read more »

Eigentlich war’s Nebel & Dämmerlicht dem ich heute trotzen konnte… und es hat sich gelohnt. Nach 20 Minuten war ich… Read more »

Dienstags und Donnerstags ist das Hallenbad in W. von 07:00 – 08:00 für die Öffentlichkeit geöffnet. Genaugenommen: Einlass in die… Read more »

… war diesmal wirklich hart: Biese, unebener harter Schnee… und doch 18km.