Was soll ich sagen, die Ergebnisse vom Baseline Test für die Saison 2015 waren eher ernüchternd.
Natürlich weiß ich, das sich die Trainingspause am Ende der Saison nicht gerade positiv auf die Leistung auswirkt, und die Erhöhung der muskelfreien Masse ihr übriges tut, ist auch klar.
Egal, die Gute Nachricht: Ich bin auf demselben Niveau wie Ende Februar 2014 und das bei mehr Gewicht – so gesehen also fast 3 Monate Vorsprung 🙂
Und nun?
HIIT, HIIT und nochmal HIIT – angereichert mit Nüchterntraining, Muskelaufbau und natürlich meiner Lieblingseinheit „Langer Marsch“.
In Kombination sollte das mein Gewicht nach unten und meine Leistung nach oben puschen 🙂
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